2026年4月8日下午，外交学系“砥砺奋进，不负韶华”生涯规划讲座于沙河校区行政楼2012教室顺利召开。此次会议邀请三位学长学姐围绕升学、国际组织和外交学相关就业进行经验分享。外交学系辅导员杨阳老师主持讲座。

讲座伊始，张泽琼学姐结合自身在宾夕法尼亚大学的学习经历，系统介绍了个人简历、目标陈述、标化考试等留学相关的准备要点，并强调科研项目、实习经历及推荐信三个重要的加分项。时间安排方面，她建议同学们提前准备雅思等外语成绩，并利用寒暑假集中推进申请工作。

刘雅澜学姐则围绕她在国际奥委会的工作经历，分享了三点感悟：一是从课堂中捕捉兴趣点，如体育外交、武术外交等，逐步将爱好融入职业；二是生涯规划并非一帆风顺，要允许短暂的挫折和气馁，每一步积累都有意义；三是在多元文化体系中工作时，既要理解和尊重不同文明，也要坚持自身文化的话语权。她的分享既涵盖校园与职场中的经验，同时包括心理层面的引导，为同学们提供了全面的参考。

最后，张仲康学长则聚焦外交人才选拔进行了相关介绍。校园生活里，他建议同学们积极参与模拟谈判、辩论等学科活动和相关外语赛事，着力提升国际政治专业素养和外语水平，培养外交人才所需的核心能力。同时，他还积极鼓励同学们在学生工作中培养规划和抗压能力。私下生活中，他提出自我探索个人优势、主动掌握职业风向、动态调整阶段性目标相结合，以此推动生涯规划的具体落实，更有针对性地为投身外交事业做好充分准备。

整场讲座内容务实精炼、针对性极强。三位学长学姐毫无保留地传授经验，不仅为同学们提供了清晰可落地的职业发展思路，更传递了外交学子勇于追梦的精神力量。此次生涯规划讲座的成功举办，为外交学系搭建了宝贵的经验交流平台，有效助力同学们科学规划大学生涯，找准人生定位，在青春赛道上砥砺奋进、不负韶华，成长为有用之才。